家庭文化
2024年4月3日下午，海淀区29个街镇妇联干部、海淀最美家庭代表50余人齐聚中关村图书大厦，共享海淀区妇联家庭幸福力提升课堂。活动旨在深入贯彻落实党的二十大精神，生动深入推进全区家庭教育工作，帮助家庭提升自我幸福力和养育幸福力，促进家庭形成和睦健康、向上向善的美好氛围。
活动伊始，大家集体参观升级版的被誉为“百万学子大书房”的海淀文化地标中关村图书大厦，体验新质生产力、chatGPT、AL等新科技、打卡“历史长河”书墙，感受传统文化，品味春日书香，寻找图书大厦的幸福景观拍照留念。在书香中开启幸福之旅。
随后，在中国音乐治疗师行业委员会副秘书长聂巧乐的带领下，大家共同体验融音乐、心理与正念于一体的“音乐疗法与正念减压”工作坊，通过压力量表测试、指尖上的舞蹈，关爱自己哼唱等减压方法，让大家释放压力、回到当下，觉察自己，关爱自我，进而学会跟孩子和家人传递能量，增进沟通。
大家纷纷表示这样的工作坊非常实用，感觉幸福就在一转念之间，在哼唱正念歌《幸福与快乐包围着我》时，觉得身体没那么紧张了，身心放松了。
在《中华人民共和国家庭教育促进法》出台以来，海淀区妇联围绕家庭教育工作，打出了一系列组合拳，建设家庭教育工作矩阵，打造针对家庭和儿童的专项品牌项目，培育家庭教育专业服务队伍，为海淀几十万户家庭保驾护航。
“海淀家庭幸福力提升”项目作为其中一项品牌，聚焦于家庭的幸福指数提升，着力于亲子幸福能力的培养。自2022年起，海淀区妇联相继开展了“读书你的幸福力、写出你的幸福力、活出你的幸福力”“行出你的幸福力”“修出你的幸福力”系列主题活动，邀请心理学界大咖、清华大学社科学院院长、中国积极心理学发起人彭凯平教授，清华大学学生心理发展中心刘丹教授等做客幸福力提升课堂，累计40余万家长共上海淀家庭幸福课，让无数家庭直呼这样的课“走心！”“爽”“开心！”
这次音乐疗法与正念减压工作坊，作为2024年幸福力提升项目的首场活动，让基层妇联干部转变认知、转变观念、释放压力、提升工作效能，以积极向上的精神面貌和对工作意义感的提升，影响更多家庭行动起来，与身边环境互动起来，从自我实现、心灵成长、孩子教育、家庭幸福、工作成就等方面实现内心的和谐和人际关系的和谐。