巾帼志愿
金秋十月，丹桂飘香。10月22日上午，“微笑北京 巾帼行动”海友她巾帼志愿服务系列活动首场走进玉渊潭敬老院，为老人们送去节日的问候与健康关怀。
活动特别邀请巾帼科普志愿服务队队员、何氏浩生（北京）国际中医药科学研究院副院长郭君，为老人们带来一场主题为“中医养生与秋季保健”的健康讲座。
郭君用通俗易懂的语言，从饮食调养、情绪养护、穴位保健等方面，为大家讲解了中医日常养生的妙招。
在轻松愉快的氛围中，郭君带领大家一起学习“手指操八段锦”“清肺拍拍操”等简单实用的保健动作，老人们一边活动筋骨、一边开怀欢笑，现场气氛温馨热烈。
除了养生，老人们的情绪健康也值得关注。郭君鼓励大家多参与集体活动。当了解到院里有合唱团时，她立即邀请老人们现场展示。 “日落西山红霞飞，战士打靶把营归……”多位老人自发地加入合唱，展现了他们昂扬的精神风貌，场面温馨感人。
志愿者们还为敬老院赠送了《免疫力战胜病毒的生活方式》《自愈力不疲劳的生活法则》《减糖生活》等健康书籍，鼓励大家通过阅读了解更多科学养生知识，在日常生活中践行健康理念。
本次活动不仅让敬老院的老人们收获了实用的养生知识，更感受到了来自社会各界的爱与温暖。巾帼志愿者们用微笑和行动，传递关怀、温暖人心，为敬老月增添了一抹亮丽的“巾帼红”。
愿这份爱继续传递——让微笑成为最温柔的力量，让行动诠释最美的巾帼风采！